Más aeróbic.

Como los alumnos de 1º de Bachillerato os encontráis inmersos en la búsqueda de coreografías varias, os facilito en una dirección con una muy buena serie de pasos y coreografías.

http://blogs.20minutos.es/salud_y_deporte/tag/aerobic/page/2/

Los primeros vídeos son un calentamiento y los vídeos del 3 al 15 son distintos pasos que podéis usar en la coreo.

Los vídeos 16 y 17 (que también son pasos) y los vídeos 19 y 20 (estiramientos para después de la sesión) están incluidos en la página de este blog llamada AERÓBIC. Puedes acceder a ella pinchando aquí..

Recordad que los podéis adaptar a vuestra música, siempre respetando el ritmo.

A continuación os pongo una coreografía sencilla de esta serie que haremos en clase.

AERÓBIC

Bachilleres, aquí tenéis la información sobre el tema que nos ocupa ahora, el aeróbic y, por extensión, los distintos tipos de actividad física con base rítmico-musical.
Podéis ver unos pequeños apuntes para orientaros en el trabajo pinchando aquí. o aquí. Ambas son direcciones donde podéis aprender más acerca de la estructura que debe tener una sesión de aeróbic.

Si pincháis en la foto accedéis a una página donde encontraréis más información acerca de los pasos más habituales, coreografías y demás.




En los siguentes enlaces podéis ver cómo se hace un calentamiento de aeróbic, los distintos pasos y la progresión de aprendizaje.

CALENTAMIENTO

COREOGRAFÍA

Para más información mira la página de apuntes de 1º de Bachillerato pinchando aquí.