En este tema vuestro objetivo será aprender los rudimentos del entrenamiento de fuerza y confeccionar y aplicar un plan de condición física, donde incluiréis los conocimientos de resistencia y flexibilidad de la primera evaluación.
A principios y a finales de la evaluación realizaremos test de condición física vara observar el efecto entrenamiento de las cualidades físicas básicas.
Como se dijo en clase, para el entrenamineto de abdominales debéis seguir las instrucciones del doumento que se os dará el miércoles 10 de marzo. Para acceder a las tablas de abdominales pincha AQUÍ.
Os recuerdo que se irán incluyendo rutinas con ejercicios y otros documentos necesarios para vuestro trabajo en el site de apuntes de vuestro grupo (búscalo a la derecha en el apartado apuntes).
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